昭和クラブからご挨拶
昭和クラブでは健康寿命を延ばし、いつまでも健康で楽しいシニアライフを送って頂くための画期的な施設を作りました。
�‘雲ぢ紊諒�のお友達作りの場の提供による「心の健康」の充実。
�▲�ラオケ、囲碁、麻雀やシニアに必要なセミナーの提供による「頭の健康」。
��ランニングマシーンや筋トレマシーン、ダンスや太極拳などによる「体の健康」。
上記３つの場を利用してシニアの方に疾患予防と健康増進、介護予防などによって健康で楽しいシニアライフを送っていただきたいと考えております。
(運営会社：株式会社PPK)
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健康寿命って・・・？
人には、平均寿命と健康寿命というものがあります。一般的には平均寿命と健康寿命に差があり、この差が、日常生活に制限のある（支障が出る）「不健康な期間」を意味します。
この不健康な期間が、平成28年度は、男性8.84年、女性12.35年となっています。（厚生労働省より）
健康寿命とは、日常生活に制限のない期間、その名の通り「健康な状態」での寿命のことです。
健康寿命が短いと、寝たきりなど含め、介護が必要な状態が長くなるということです。
今後、平均寿命の延伸に伴い、こうした健康寿命との差が拡大すれば、介護などを受ける期間が増大することになります。
昭和クラブで心と頭、身体を健康にし、健康寿命を延ばしましょう！
日本は不健康な状態での寿命が長い国です。 | 平均寿命ランキング | 健康寿命ランキング | 1位 日本 84.2
2位 スイス 83.3
3位 スペイン 83.1 | 1位 シンガポール 76.2
2位 日本 74.8
3位 スペイン 73.8 |
参考WHO2018年発表(2016年度分) |
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昭和クラブで健康寿命を延ばしませんか 昭和クラブでは、３つのテーマに分けてお楽しみいただける施設をご用意いたしました。
健康寿命を延ばすには、心・頭・身体の３つの健康が重要です。
その中でも１番大事にしたいのが心の健康。昭和クラブでは談話コーナーや、ふれあい喫茶などもご用意しました。
孤独が健康にとって一番の妨げになります。
お気軽にお友達作りができるよう、みんなで楽しくお話できる談話コーナーもございます。
皆様の青春グッズ等も取り揃えました。
お友達作りのしやすい談話コーナーは気軽に談笑いただけるようにお茶や珈琲、ビールなどもご用意。照明にもこだわりました。
また、人生相談や介護の相談など、各種相談ができるコーナーもございます。ネイルやメイクのイベントもご用意しております。
60代からの衰えを特に感じるのは、記憶力・視力・計算・集中力など。
これらの衰え防止や、認知症予防のために、楽しみながら頭を使うことが重要です。
囲碁・将棋・麻雀・カラオケや、シニアの皆様のお役に立つセミナーなどをご用意いたしました。
カラオケは30人前後で楽しめ、社交ダンスもできるホール、5-6名様用のボックスルームもご用意。
セミナールームでは、シニア世代に必要な誤嚥防止セミナー、エンディングノートの書き方、高齢者運転セミナーなど、
生活に密着した多くのテーマをご用意。是非この機会にご利用ください。
健康寿命を延ばすには、やっぱり身体が資本です。
インストラクターによる各種体操や、太極拳などをご用意。
また有酸素運動ができるウォーキングマシーン、バイク、筋トレ用の油圧式マシーンなどもございます。無理なく続けられる機器をご用意。
体重・血圧など健康チェックも行えます。
ベーシックな運動プログラムのほか、日変り・週変り・月変りの豊富なプログラムもございます。
テーマにより専門のインストラクターがご指導いたします。
まずは１日トライからＯＫ！
「どんな様子か見てみたい。」「誤嚥教室だけ気になる。」など、誰でもお気軽にご参加いただけます。
楽しく、充実した１日を送りませんか。
| 昭和クラブ プログラム組み合わせの一例(1日の過ごし方モデル） | | | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | | 10時 | おはようヨガ！
（スタジオ） | 誤嚥防止セミナー
（多目的ルーム） | 太極拳
（スタジオ） | 女性のための美容講座
（スリースペース） | 堺コッカラ体操
（スタジオ） | | 11時 | 高齢者運転セミナー
（多目的ルーム） | 初めてのフラダンス
（スタジオ） | エンディングノートの書き方
（多目的ルーム） | 健康体操 | 認知症の介護セミナー
（多目的ルーム） | | 12時 | 食事 | 食事 | 食事 | 食事 | 食事 | | 13時 | 健康教養講座
（多目的ルーム） | 認知症予防セミナー
（多目的ルーム） | お口の健康講座：80歳で20本
（多目的ルーム） | 100才まで生きる食事法（
多目的ルーム） | カラオケ | | 14時 | 喫茶で休憩 | 麻雀 | カラオケ | マシーンによる運動 | 談笑コーナーにて | | 15時 | マシーンによる運動 | カラオケ | 談笑コーナーにて | 将棋・囲碁 | マシーンによる運動 |
※Aさんの昭和クラブでの１日の過ごし方のご紹介。
それぞれのフロアーで常に各種プログラムをご用意しておりますので、ご自分に合った組み合わせでお楽しみ下さい。
堺東駅より徒歩７分
赤いポストが目印です。
堺市役所、堺郵便局すぐなので安心・安全なエリアです。
南海高野線「堺東駅」から徒歩７分なのでアクセス快適。自転車・バイク置き場完備。
〒590-0061 大阪府堺市堺区翁橋町１丁１０−１６
堺東駅南口「西改札」を出てからの道順
線路沿いを進んで、堺市役所を越えて、信号を右に曲がります。そのまま直進して、最初に見えた信号の左手です。
お問い合わせ・お申込みはこちら
【072-228-8388】
お気軽にお立ち寄りください。
ご利用料金| 正会員 | ・1ヶ月 10,000円（税込み）
月に何回でもご利用できます。 |
ビジター | まずは１日トライからＯＫ！
・１日券 1,000円（税込み）
・回数券 5,000円（税込み）（6枚綴り） |
営業日 月曜〜金曜（土・日・祝はお休み）
営業時間 午前１０時〜午後５時
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